De um tempo para cá estou vendo o uso massivo da palavra “treino” ou “treinamento” substituindo a palavra “malhação” ou “musculação”.
Exemplo:
Meus treinos são realizados à noite.
Afinal, qual a origem e significado da palavra “treinamento”? Musculação e malhação é um treinamento?
Qualquer ação que você faz para aprimorar algo é um treinamento, independente de ser algo físico ou lógico. Musculação ou malhação são treinos específicos.
Pra "fazer musculação" ou "malhação" é necessário praticar e como é definido treino é uma prática.
Note que malhar e malhação são termos informais, portanto não são os termos mais corretos.
(do francês traîner, arrastar)
[Desporto] Conjunto de exercícios que visam o fortalecimento e o crescimento dos músculos.
Para fazer musculação ou malhação (tanto emagrecer quanto fortalecer), é necessário exercitar, não é possível fazer treinos avançados sem praticar os básicos e ir evoluindo, portanto é necessário treinar os movimentos e sequências corretas para habituar o corpo a estas atividades.
Vendo na descrição que treinar é igual a acostumar, e que praticar é igual a exercitar, então sim a musculação e malhação são treinos, pois não é possível fazer os exercícios corretamente sem aprendê-los primeiro e também não é possível evoluir para um treino mais aprimorado sem passar pelos treinos mais simples.
Talvez os melhores termos sejam exercitar, praticar academia e praticar aeróbica.
É provável que o termo treinar se refira a treinar o corpo
Pode parecer que você não aprende nada na academia, mas você ensina o "seu corpo", as células têm memoria também, você habitua o seu corpo com a prática do exercício, para habituar é necessário treiná-lo.
E mais outra adenda. Malhar (Aulete 5) adquiriu provavelmente os seu significado de praticar musculação do significado anterior bater, dar pancada (Aulete 1 e 2), que por sua vez vem de bater com um malho (Priberam 1, 2 e 4). Um malho pode ser um grande martelo de ferreiro (daí as expressões malhar em ferro frio e malhar o ferro enquanto está quente), um maço de calceteiro, ou um instrumento, também conhecido por mangual, formado por dois paus ligado por uma correia usados para malhar no trigo, feijão, etc. para separar os bagos da palha.
É mais uma coisa do passado, mas ainda há quem use atualmente, como neste vídeo, onde é usado para debulhar feijão e «perder a pança»; Neste outro temos uma debulha do trigo mais tradicional.
Como adenda à resposta existente, note-se que em Portugal a pergunta seria feita ao contrário: a expressão normalmente usada é treinar ou praticar musculação, com as variantes "puxar ferro" e "malhar"; e o substantivo "malhação" nunca é cá usado, embora o percebamos.
Sendo que treinar tem um âmbito muito mais alargado, e pode ser usado no contexto de atividades tão diversas como musculação, aikido, futebol, tiro-ao-alvo, natação, canto, xadrez, DotA... :)
v.
Se uma pessoa está se preparando para uma competição de fisiculturismo, por exemplo, dizer "vou treinar hoje à noite" é apropriado de acordo com a definição 3.
No entanto, a maioria dos praticantes de musculação não têm como objetivo competir. Os objetivos são, na verdade, a percepção de bem-estar que a prática promove, a busca pela melhoria da saúde e estética corporal e a socialização que o ambiente da academia proporciona (LIZ, Carla Maria de; ANDRADE, Alexandro).
Considerando esse público majoritário, a definição de fazer musculação não é a 3, e sim a definição 2 ou 4. Note, no entanto, que nessas definições o verbo é transitivo direto. Então a seguinte frase está incorreta gramaticalmente:
Vou treinar hoje à noite. (errado para quem não vai competir)
Se a pessoa não está se preparando para uma competição, é necessário o complemento:
Vou treinar musculação hoje à noite. (correto)
Vou treinar corrida. (correto)
Ou ainda "vou treinar bíceps", "vou treinar a dorsal", etc.
Nos últimos anos, no Brasil, o uso incorreto da palavra treino aumentou bastante, e tenho algumas hipóteses. Tem uma novela chamada Malhação que foi exibida de 1995 até 2020 que pode ter causado certo estigma a palavra "malhar", na minha percepção o termo é visto como antigo.
Além disso, o fisiculturismo está se tornando um esporte cada vez mais popular, de modo que influenciadores que são do meio do fisiculturismo reforçam o uso incorreto do termo "treinar". A ideia de treino é vista com uma conotação mais holística: o indivíduo que treina musculação tem rotina, alimentação e exercícios planejados. Já a pessoa que malha simplesmente vai para a academia sem muita estratégia.
Nesse vídeo, dois influenciadores desse meio dizem que o termo "malhar" é "completamente antiético, passa uma impressão de amadorismo, de uma atividade sem comprometimento".
Treino é uma preparação para futura competição ;)
