Qualquer ação que você faz para aprimorar algo é um treinamento, independente de ser algo físico ou lógico. Musculação ou malhação são treinos específicos.
Pra "fazer musculação" ou "malhação" é necessário praticar e como é definido treino é uma prática.
Note que malhar e malhação são termos informais, portanto não são os termos mais corretos.
treinar (Priberam)
#treinar (Priberam) (do francês traîner, arrastar)
- Dar cevo a (aves). = cevar verbo transitivo, intransitivo e pronominal
- Ensinar ou aprender determinada ação ou prática. = adestrar, acostumar
- Preparar ou preparar-se para uma prova, uma competição ou uma atividade.
praticar (Priberam)
- Pôr em prática, levar a efeito. = cometer, executar, fazer, realizar
- Exercer uma profissão.
- Executar regularmente. = exercitar
- Ter por hábito, repetir a mesma operação. verbo intransitivo
- Conversar, falar.
- Ter relações ou trato com alguém.
musculação (Priberam)
[Desporto] Conjunto de exercícios que visam o fortalecimento e o crescimento dos músculos.
Conclusão
Para fazer musculação ou malhação (tanto emagrecer quanto fortalecer), é necessário exercitar, não é possível fazer treinos avançados sem praticar os básicos e ir evoluindo, portanto é necessário treinar os movimentos e sequências corretas para habituar o corpo a estas atividades.
Vendo na descrição que treinar é igual a acostumar, e que praticar é igual a exercitar, então sim a musculação e malhação são treinos, pois não é possível fazer os exercícios corretamente sem aprendê-los primeiro e também não é possível evoluir para um treino mais aprimorado sem passar pelos treinos mais simples.
Talvez os melhores termos sejam exercitar, praticar academia e praticar aeróbica.
É provável que o termo treinar se refira a treinar o corpo
Pode parecer que você não aprende nada na academia, mas você ensina o "seu corpo", as células têm memoria também, você habitua o seu corpo com a prática do exercício, para habituar é necessário treiná-lo.
