Qualquer ação que você faz para aprimorar algo é um treinamento, independente de ser algo físico ou lógico. Musculação ou malhação são treinos específicos.
Pra "fazer musculação" ou "malhação" é necessário praticar e como é definido treino é uma prática.
Note que malhar e malhação são termos informais, portanto não é o termo mais correto.
#treinar (do francês traîner, arrastar)
- Dar cevo a (aves). = cevar verbo transitivo, intransitivo e pronominal
- Ensinar ou aprender determinada ação ou prática. = adestrar, acostumar
- Preparar ou preparar-se para uma prova, uma competição ou uma atividade.
#praticar
- Pôr em prática, levar a efeito. = cometer, executar, fazer, realizar
- Exercer uma profissão.
- Executar regularmente. = exercitar
- Ter por hábito, repetir a mesma operação. verbo intransitivo
- Conversar, falar.
- Ter relações ou trato com alguém.
#musculação
[Desporto] Conjunto de exercícios que visam o fortalecimento e o crescimento dos músculos.
Fontes:
Conclusão
Para fazer musculação ou malhação (tanto emagrecer quanto fortalecer), é necessário exercitar, não é possível fazer treinos avançados sem praticar os básicos e ir evoluindo, portanto é necessário treinar os movimentos e sequencias corretas para habituar o corpo nestas atividades.
Vendo na descrição que treinar é igual a acostumar, praticar é igual a exercitar, então sim a musculação e malhação são treinos, pois não é possível fazer os exercícios corretamente sem aprende-los primeiro e também não é possível evoluir para um treino mais aprimorado sem passar pelos treinos mais simples.
Talvez os melhores termos seriam exercitar, praticar academia e pratica aeróbica.
É provável que o termo treinar se refira a treinar o corpo
Pode parecer que você não aprende nada na academia, mas você ensina o "seu corpo", as celulas tem memoria também, você habitua o seu corpo com a pratica do exercício, para habituar é necessário treina-lo.